Das volle Verwöhnprogramm für den Körper
Verwöhnen Sie doch einmal sich und Ihren Körper!

Tipps für Entspannung pur in der Badewanne

Schalten Sie ab! Stellen Sie Ihre Telefone aus. Nehmen Sie sich für ein paar Stunden mal einfach nichts vor. Trinken Sie in dieser Zeit viel Kräutertee und Obstsäfte. Der Körper kann übrigens nur richtig entspannen, wenn der Magen nicht überlastet ist. Allein der Gedanke an ein Bad, Massagen und Gesichtspflege lässt einem schon ein wohliges Gefühl über den Rücken laufen. Stellen Sie sich ruhig ein paar Kerzen ins Badezimmer und hören Sie Ihre Lieblings-CD. Ruhige, harmonische Musik hilft zu entspannen. Damit die wohltuende Wärme des Wassers auch nach dem Bad noch weiter wirkt, legen Sie schon vorab Ihr Badetuch und Bademantel über die Heizung.

Genießen Sie das Bad bei ca 38°C. Besonders entspannend wirken Aromabäder. Einfach ein paar Tropfen von einem angenehmen Duft ins Wasser geben.

Wer seine Haut sanft pflegen möchte, sollte etwa einen Liter Molke mit etwas Olivenöl ins Wasser geben. Buttermilch oder einen Schuss Apfelessig mit etwas Honig bewirken ebenfalls einiges. Ein Salzbad regt den Stoffwechel an und lässt Sie an das Mittelmeer denken. Badezusätze aus Meersalz erhalten Sie im Reformhaus.

Gönnen Sie sich abschließend ein Luxus-Körperpeeling. Etwas Olivenöl mit Salz gemischt, damit den Körper in kreisenden Bewegungen abreiben, abduschen fertig!

Wer zu farbigen Badezusätzen - ebenfalls im Handel erhältlich - greift, integriert hier zusätzlich den Nutzen der Farbtherapie.

Das Bad sollte allerdings nicht länger als 20 Minuten dauern. Ist das Wasser zu heiß oder dauert das Bad zu lange, wirkt diese Anwendung nicht entspannend sondern es werden Haut und Kreislauf unnötig belastet.

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